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Ganhar Presente é Tudo de Bom

Para incentivar hábitos saudáveis no dia a dia dos trabalhadores brasileiros, criamos o Movimento Alelo Comer Bem é Tudo de Bom. Por aqui, você encontra dica saudáveis para que pequenas e boas escolhas tragam grandes mudanças para sua saúde. Isso porque a gente sabe que quem vive bem, trabalha melhor. E quem é que não […]

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Entre no ritmo da dança!

Está em busca de opções divertidas para espantar o sedentarismo e relaxar, mas todas as opções que encontra parecem extremamente complicadas?  Que tal entrar no ritmo da dança? No grupo das práticas aeróbicas, essa é uma alternativa para quem quer trabalhar os músculos, gastar energia/caloria e ainda prevenir dores no corpo e problemas derivados do […]

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Divirta-se com Treinamento Funcional

Você já ouviu falar de treinamento funcional? Essa é mais uma modalidade de exercício indicada para o ganho de massa muscular. Ela te deixa mais forte, melhora sua coordenação motora, seu equilíbrio muscular, sua flexibilidade e vários outros aspectos. E é por isso que essa atividade está cada vez mais ganhando espaço nas academias. O […]

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