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Motivos para incluir o mamão na sua lista de compras

Ele é fácil de encontrar, tem um ótimo preço, além de ser um poderoso aliado da saúde do corpo e da pele. Sabe de quem estamos falando? Do mamão! Se você ainda não tem o hábito de consumir essa fruta, vamos te dar aqui alguns bons motivos para incluí-la no seu carrinho de compras. Para […]

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Vida longa ao Happy hour sem culpa

O fim do expediente chegou e a galera do trabalho combinou de tomar uma cerveja e petiscar, mas você não quer sair da dieta e por isso está pensando em não ir, certo? Errado! Você não só pode como deve aproveitar esses momentos de prazer com os amigos sem abrir mão da alimentação saudável. Para […]

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Encontre o ritmo perfeito

Já diria o ditado “quem dança seus males espanta”. Além de fazer bem pra alma e manter o bom-humor em dia, dançar pode ser uma boa pedida para relaxar depois de um dia de trabalho. E tem mais, entrar no ritmo é uma forma animada de cuidar da sua saúde. A dança trabalha a coordenação […]

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