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Alimentação especial para uma rotina de exercícios

Você já montou o seu programa de treinos, mas ainda tem dúvidas sobre o que comer antes, durante e depois dos exercícios? Não se preocupe. No texto de hoje vamos dar dicas de como montar um cardápio bem simples. Antes do treino Fazer exercícios de barriga vazia não é nada saudável. A falta de alimento […]

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O importante é se mexer!

Chega de desculpas! Você não precisa encontrar um cenário perfeito e esportes descolados para começar a se exercitar.  Muita gente passa tanto tempo se projetando na vida do outro que esquece que o que importa mesmo é a nossa saúde. E para termos saúde precisamos nos movimentar. A dica vem direto do nosso embaixador, Marcio […]

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Aproveite o inverno para se movimentar!

O inverno chegou e muita gente já começa a ficar mais preguiçosa em relação aos exercícios físicos, não é mesmo? A gente sabe que é difícil resistir a um cobertor quentinho, mas o nosso embaixador Marcio Atalla incentiva: “O inverno é uma ótima estação para se exercitar!”. Ao contrário dos dias quentes, que parece que vamos […]

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