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Descansar entre um treino e outro é fundamental

Começou a fazer exercícios físicos diariamente e agora não vive mais sem? Mas aí, surgem algumas dúvidas: posso treinar todos os dias, a qualquer momento, ou sempre que tiver um tempinho? Fazer exercícios regularmente é o caminho para quem busca bem-estar, qualidade de vida e saúde. É melhor que “remédio” porque previne e trata, e […]

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Fome invisível, saia dessa!

Já ouviu falar em fome invisível? Este problema afeta a saúde de cerca de 2 bilhões de pessoas no mundo. Mas, afinal, do que estamos falando? Trata-se de um distúrbio, que nem sempre apresenta sintomas aparentes, em um primeiro momento, daí o nome. Ele está relacionado à má nutrição e à deficiência de micronutrientes, ou […]

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Movimente-se em casa

Se uma das suas metas de 2015 é incorporar mais atividade física no seu dia a dia, então você está no lugar certo. O nosso embaixador Márcio Atalla dá algumas dicas para se exercitar sem sair de casa. Pular corda, por exemplo, é um exercício que precisa de pouco espaço e investimento: apenas uma corda […]

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