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Alimentação e saúde da mulher

Para comemorar o Dia das Mulheres, nós separamos algumas dicas que merecem atenção para que você ou as mulheres que você ama tenham uma vida ainda mais saudável e feliz. Confira! Mais ferro Mulheres em idade fértil, entre 15 e 45 anos, apresentam uma perda maior de ferro por conta da menstruação e por isso […]

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Menos sono e mais movimento para as futuras mamães

Sono e gravidez são duas palavras que andam juntas. E é natural que isso aconteça, já que as futuras mamães estão com o organismo a todo vapor para que o feto se desenvolva. Mas esse soninho não pode ser desculpa para abandonar os exercícios físicos. As gestantes podem e devem se movimentar durante esse período, […]

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3 dicas para controlar a fome

Pode até parecer que não, mas chegar sempre às principais refeições do dia com uma fome de leão não é lá muito saudável. Isso porque as chances de optar por alimentos mais calóricos – ricos em gordura e açúcares – nessas situações aumentam significativamente. Por isso, se você faz parte desse grupo de famintos, confira […]

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