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Como ler o rótulo dos alimentos?

Lista de ingredientes Muitas vezes esquecido nas embalagens a lista de ingredientes é tão importante ou até mais do que as próprias informações nutricionais, já que podem dizer muito sobre aquele produto que está prestes a ser consumido. A primeira coisa que você precisa saber sobre essa parte do rótulo é que os ingredientes são […]

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Ficar parado durante o expediente não tá com nada!

Passar uma boa parte do dia dentro do escritório faz parte da sua realidade?  O computador e a cadeira não ganham descanso e quem acaba sofrendo com isso, é o corpo.  Para não sentir os efeitos negativos em sua saúde, é só seguir a dica do nosso embaixador Márcio Atalla: “Durante o expediente de trabalho, […]

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Turbine o cérebro com atividade física

Você já sabe que ter uma alimentação saudável e equilibrada traz benefícios para a memória, certo? Mas não é só isso que te ajuda a deixar a mente afiada. Praticar exercícios físicos regularmente também é uma boa pedida! Ficou surpreso? A gente explica! Algumas pesquisas feitas em diversos países comprovaram que a atividade física melhora […]

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