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O que é que a manga tem?

Tem muitos benefícios para a saúde, além de ser muito saborosa! E, aproveitando que é época dessa fruta tropical, vamos falar como ela pode te ajudar a ter uma vida mais saudável. Vem com a gente!

- Melhora a visão: por essa você não esperava, não é mesmo? Mas a verdade é que a manga é rica em vitamina A, nutriente essencial para a saúde dos olhos.

- Deixa a mente afiada: rica em ácido glutâmico, a ingestão da fruta auxilia na melhora da concentração e da memória.

- Combate a anemia: isso porque a manga tem uma grande concentração de ferro e ainda é rica em vitamina C, que facilita a absorção do minério.

- Faz bem para o intestino: graças à fibra e à frutose presentes na fruta. Elas facilitam o trânsito intestinal e atuam como laxante natural, prevenindo a prisão de ventre.

- Previne o câncer: por ser rica em antioxidantes, o consumo de manga evita doenças como o câncer de cólon, de próstata e leucemia.

Para finalizar a lista de benefícios, você pode se deliciar com essa fruta de várias maneiras. Você pode preparar sucos, colocá-la em saladas, em pratos exóticos, compotas e nas saborosas saladas de frutas! Aproveite ;)

 

Publicado : 10 de novembro de 2015 as 08:00