O inverno já não é mais o mesmo. Quando a gente acha que vai esfriar de vez, vem logo uns dias de calor para nos surpreender, não é mesmo? Bom, mais um motivo para não deixarmos a hidratação do nosso corpo de lado. E se a gente puder aproveitar esse momento para ganhar ainda mais nutrientes, nada mal! Por isso, nossa dica de hoje é o coco, uma das frutas mais queridas dos brasileiros e dos turistas que passam por aqui.
Quando falamos em coco, muita gente já pensa em praia e naquela aguinha debaixo do guarda-sol. Essa é uma ótima pedida, como já dissemos aqui, mas os benefícios dessa fruta vão muito além disso! Ela é rica em sais minerais como potássio, fósforo, sódio e cloro. Mais do que isso, o coco também é cheio de nutrientes essenciais para o nosso organismo, o que garante o bom funcionamento do intestino e do coração, e também ajuda a controlar a pressão arterial e proteger as funções neuromusculares.
Se você é daqueles que torce o nariz pra essa delícia, que tal experimentar formas diferentes de consumir a fruta? Você pode usar a polpa, o óleo de coco ou o leite de coco na preparação de várias receitas. Não tem como não agradar ao seu paladar! Faça sua escolha e comece a aproveitar os benefícios. Vai ser uma delícia e vai te fazer muito bem!
