Não importa o motivo, incluir mais movimento na nossa rotina é sempre uma boa ideia. O problema é que nem todo mundo se sente motivado e disposto a começar, não é mesmo? Se esse é o seu caso, nós temos uma dica que pode funcionar: os exercícios coletivos.
Como já falamos por aqui, a hora de se exercitar deve ser prazerosa. Por isso, estar com pessoas que você gosta ou conhecer novos amigos pode aumentar e muito a sua vontade de sair de casa para praticar atividades físicas. Fora isso, estar comprometido com outras pessoas nos gera a responsabilidade de não faltar às atividades para não atrapalhar os colegas.
Para achar a modalidade que você mais gosta, experimente! Vôlei, corrida em grupo, futebol, basquete e handball são só algumas opções. E aí, que tal tentar?
